CameroonMoyen 100 min Prép: 40 min 6 portions
Ragoût camerounais riche de feuilles amères mijotées avec arachides moulues et huile de palme souvent servi avec plantain ou bobolo.
Ingrédients
Préparation
- Préparez les feuilles de ndolé : lavez-les soigneusement avec de l'eau salée en frottant chaque feuille. Portez une grande casserole d'eau à ébullition, ajoutez les feuilles et faites bouillir 5 minutes. Égouttez, pressez TOUTE l'eau avec les mains (très important), puis goûtez — si encore très amer, recommencez l'ébullition et l'essorage une fois. Réservez.
- Faites bouillir les arachides crues dans de l'eau salée pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais pas molles. Égouttez et mixez en une pâte grossière et grumeleuse — ne mixez pas trop finement. Réservez.
- Assaisonnez le bœuf avec le sel, le poivre blanc et 1 cube Maggi. Faites cuire le bœuf dans une casserole avec 1 tasse d'eau à feu moyen pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre. Réservez le bouillon.
- Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile de palme à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit liquide. Ajoutez les oignons émincés et faites frire 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Ajoutez l'ail et faites frire encore 2 minutes.
- Ajoutez la pâte d'arachide à la base d'oignons. Mélangez bien, puis versez le bouillon de bœuf réservé. Faites cuire 10 minutes à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce que la sauce aux arachides soit parfumée et bien mêlée.
- Ajoutez le bœuf cuit (et les crevettes séchées si utilisées) et le cube Maggi restant. Remuez et faites cuire 5 minutes.
- Ajoutez les feuilles de ndolé préparées. Remuez délicatement pour tout incorporer. Faites cuire à feu moyen-doux pendant 15 minutes en remuant de temps en temps. Le plat doit être épais et cohésif — pas aqueux. Goûtez et rectifiez le sel.
- Servez chaud.
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